Bäder - Stadtwerke Hilden GmbH
  • Feriencrashkurs Anfänger

    Intensivkurs über zehn Stunden in den Ferien.
    Schwimmkurs für Anfänger.


  • Feriencrashkurs Fortgeschrittene

    Intensivkurs über 10 Stunden in den Ferien.
    Schwimmkurs für Fortgeschrittene


  • Wassergewöhnung für Säuglinge

    3. bis 6. Monat

    Wasser ist die perfekte Umgebung für ein Baby. Denn Wasser stimuliert schon früh das Körperbewusstsein. Wasser hüllt den Körper anders ein als Luft, riecht anders und lässt Ihr Kind beinahe die Schwerkraft vergessen.


  • Kleinkinderschwimmen

    Von 1 - 3 Jahre

    Die Eltern erlernen wichtige und vor allem sichere Griffe und Haltetechniken. Sie sehen, wie Ihr Kleinkind die große Bewegungsmöglichkeit im Wasser ausnutzt. Durch das gemeinsame Erleben und den intensiven Körperkontakt wird die innige Beziehung zwischen Kleinkind und Eltern gefördert.


  • Kleinkinderschwimmen 1-3 Jahre

    Von 1 -3 Jahre

    Die Eltern erlernen wichtige und vor allem sichere Griffe und Haltetechniken. Sie sehen, wie Ihr Kleinkind die große Bewegungsmöglichkeit im Wasser ausnutzt. Durch das gemeinsame Erleben und den intensiven Körperkontakt wird die innige Beziehung zwischen Kleinkind und Eltern gefördert.


  • Babyschwimmen

    Von 6 - 12 Monaten

    Mit viel Spaß und Freude erleben Sie zusammen mit Ihrem Baby oder Kleinkind das nasse Element. Der enge Körperkontakt zwischen Ihnen und Ihrem Sprössling macht diesen Kurs im ca. 30 °C warmen Wasser zu einem echten Erlebnis.


  • Elternteil-Kindschwimmen

    Von 3 - 5 Jahren

    Ab dem dritten Lebensjahr wollen Kinder verstärkt die Welt erkunden und sich aktiv erleben. In unseren Kursen werden die Kleinen spielerisch ans Schwimmen herangeführt.


  • Trainingsstunde

    von 6 bis 12 Jahren

    Für Kinder mit Seepferdchen, die mehr Sicherheit und Übung erlangen möchten.


  • Anfängerschwimmkurs

    Vorschule von 5 - 7 Jahre

    Die Kinder erlernen auf spielerische Weise die Grundfähigkeiten des Schwimmens (gleiten, tauchen, springen und fortbewegen). Das Minimalziel ist, dass sich die Kinder mit Brustschwimmen im Wasser vorwärts bewegen..


  • Fortgeschrittenenkurs I Seepferdchen

    Von 5 Jahren bis 12 Jahren

    Das Ziel unserer Seepferdchenkurse ist das Erlernen der Technik des Brustschwimmens, das Erlernen der Technik des Rückenschwimmens in der Grobform, des Tauchens und des Springens. Bei erfolgreicher Teilnahme erhalten die Kinder zur Motivationssteigerung das Seepferdchenabzeichen. Lerninhalte Seepferdchenkurse: Überprüfung der Wasserbewältigung Technik des Brustschwimmens Technik des Rückenschwimmens in der Grobform Sprung vom Beckenrand Heraufholen eines Gegenstands mit den Händen aus schultertiefem Wasser Die Kenntnisse aus dem Anfängerkurs des Brustschwimmens werden im Kurs Fortgeschrittene I intensiviert.


  • Anfängerschwimmkurs für Schulkinder

    von 6 - 12 Jahre

    Dieser Kurs ist für Kinder ab 6 Jahren, die bereits in die Schule gehen und keinen Anfängerkurs absolviert haben. Den Kindern werden wichtige Elemente wie (Springen, Atmen, Tauchen, und Gleiten) die zum Schwimmen lernen notwendig sind beigebracht. Beherrschen die Kinder dies, lernen sie im nächsten Schritt das Brustschwimmen mit Hilfe von spielerischen und kreativen Bewegungsaufgaben.


  • Aqua-Doppelstunde

    Es finden zwei verschiedene Aquasport-Aktionen statt.
      


  • Aqua-Jogging-Einzelstunde

    Aqua-Jogging trainiert die Muskulatur des ganzen Körpers, die Atmung wird verbessert und die Bauchspannung wird gestärkt. Die Übungen finden im tiefen Wasser statt. Spezielle Gürtel sorgen für den nötigen Auftrieb. Dabei wird die Wirbelsäule entlastet und die Gelenke und Bänder geschont, da sich das Körpergewicht um 90 Prozent verringert. Unter professioneller Anleitung zu flotter Musik wird dieses Training zu einem außergewöhnlichen Gruppenerlebnis.


  • Wassergymnastik

    Ob als Aufbautraining, Gesundheitsvorsorge oder Rehabilitationsmaßnahme - Wassergymnastik ist eine Sportart, die auf sanfte Weise für ein effektives Ganzkörper-training sorgt.


  • Aqua-Jogging

    Aqua-Jogging trainiert die Muskulatur des ganzen Körpers, Atmung und Ausdauer werden verbessert und die Bauchspannung wird aufrechterhalten. Die Übungen finden im tiefen Wasser statt, wobei spezielle Gürtel für den nötigen Auftrieb sorgen. Dabei wird die Wirbelsäule entlastet und die Gelenke und Bänder geschont, da sich das Körpergewicht um 90 Prozent verringert. Unter professioneller Anleitung zu flotten Rhythmen wird dieses Training zu einem außergewöhnlichen Gruppenerlebnis.


  • Aqua-Fitness-Einzelstunde

    Beim Aqua-Fitness geht es flott und sportlich zu. Es ist ein Ganzkörpertraining, das Herz, Kreislauf und Stoffwechsel in Schwung bringt und dabei Gelenke, Bänder und Sehnen entlastet. Weil Wasser jeder Bewegung 60-mal mehr Widerstand entgegensetzt als Luft, sind alle Muskelgruppen im Körper gefordert. Jeder kann sein Training der eigenen Leistungsfähigkeit anpassen. Beim Aqua-Fitness stehen Sie auf dem Beckenboden und benutzen Hilfsmittel, um einen guten Trainingseffekt zu erreichen und gleichzeitig viel Freude beim gemeinsamen Sport zu erleben.


  • Aqua-Fitness

    Beim Aqua-Fitness geht es flott und sportlich zu. Es ist ein Ganzkörpertraining, das Herz, Kreislauf und Stoffwechsel in Schwung bringt und dabei Gelenke, Bänder und Sehnen entlastet. Weil Wasser jeder Bewegung 60-mal mehr Widerstand entgegensetzt als Luft, sind alle Muskelgruppen im Körper gefordert. Jeder kann sein Training der eigenen Leistungsfähigkeit anpassen. Beim Aqua-Fitness stehen Sie auf dem Beckenboden und benutzen Hilfsmittel, um einen guten Trainingseffekt zu erreichen und gleichzeitig viel Freude beim gemeinsamen Sport zu erleben.




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